Unterschiedliche Studien belegen, dass sich Musik günstig auf unser Wohlbefinden auswirkt. So wurde z.B. kürzlich die positive Wirkung bei Demenz und Herzkrankheiten nachgewiesen.
Selber Singen ist dabei nochmals deutlich hervorzuheben, besonders wenn es um den Abbau des Stresshormons Cortisol geht.
Die Wirkung von Musik – in meinem Fall eher Musik-hören – und die Beschäftigung mit Kunst erlebe ich ähnlich. Egal, ob es darum geht eigene Kunstwerke zu schaffen oder fremd geschaffene Kunstwerke zu bewundern, eine Theateraufführung zu verfolgen oder eine Vernissage zu besuchen, Dieses Versinken in einer anderen Welt, das Fokussieren auf die Schönheit und Kraft solcher Werke gibt (mir) Kraft und Gelassenheit. Es relativiert oft viele Unwegsamkeiten des Alltages und etliche negative, scheinbar wichtige Einflüsse. Ein Kurzurlaub für Seele und Geist! Auch das Besichtigen alter Schlösser und Kirchen zählt für mich ganz besonders dazu.
Ebenfalls sehr aktivierend und bereichernd, empfinde ich das entspannte Lernen neuer Dinge. Das Trainieren der Synapsen hat viele positive Effekte. Mittels bildgebender Verfahren kann die Veränderung des Gehirns durch regelmäßiges Lernen inzwischen auch nachgewiesen werden. Ganz zu schweigen von den positiven Aspekten, welche sich durch das neu erworbene bzw. trainierte Wissen im Alltag ergeben.
Was lernen Sie als Nächstes? Ein Musikinstrument, mit dem Sie schon lange liebäugeln, eine neue Fremdsprache, eine neue Maltechnik oder die digitale Bildbearbeitung? Berichten Sie mir von Ihren Erfolgen …
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