… sind für viele Menschen sehr ergiebige Kraftquellen. Das Ganze in der Natur, unter freiem Himmel, verstärkt häufig den Entspannungs- und Mobilisierungseffekt.
Egal ob Joggen, Wandern, Nordic Walking, der Spaziergang mit oder ohne Hund – regelmäßig praktiziert erreichen Sie auch mit gemäßigter Bewegung positive gesundheitliche Effekte und steigern Ihre Lebensqualität.
Möglichkeiten dazu gibt es viele:
- Benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug
- Schnüren Sie regelmäßig morgens oder abends die Sportschuhe und drehen Sie Ihre Runde
- Machen Sie doch öfters mal einen Verdauungs- oder Abendspaziergang
- Lassen Sie doch das Auto stehen und gehen Sie zu Fuß zum Bäcker Brötchen-holen oder fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit
- Wie wäre es, wenn Sie die nächste Abstimmung mit Ihrem Kollegen ins Freie (ver-) legen und dabei eine Runde „um den Block“ drehen?
- Halten Sie doch bei der Heimfahrt von der Arbeit oder auf dem Weg zum nächsten Kundentermin kurz an. Legen Sie eine Pause ein und gehen Sie ein paar Schritte im Grünen …
Wie wäre es, wenn Sie JETZT! drei zusätzliche Bewegungseinheiten festlegen und diese in den nächsten 48 Stunden umsetzen? Ich wünsche Ihnen viel Spaß mit und in der Natur …
PS: Mein „Coaching – Summer Special“ knüpft nahtlos daran an – nehmen Sie bei Interesse gerne Kontakt mit mir auf.
